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【原创】沙茶牛肉炒介兰[5P+2P验证]

沙茶酱是潮汕和福建地区人喜欢吃的，这道菜主要要沙茶酱调味为主
3kHv$]l(x 原料：牛肉，芥蓝菜，沙茶酱
!TYXw&~M rW$_P 其他材料：植物油，盐，生粉2L3IK0E4^1ZL;@

-p*uJylh'r[w 步骤1： 把一块牛肉切片，片要逆纹路切，而且要越薄越好，然后加入3勺子左右的沙茶酱（这个视牛肉的量来放，牛肉多就放多点），再放入生粉和少量盐，搅拌一下，放置一旁腌制10分钟以上*\ZtOG`
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步骤2：把介兰分开切，叶子切小段，菜的根茎切打斜切片，如下图所示，因为需要爆炒，所以切薄的介兰容易熟1W7dxXP._'v
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步骤3：热锅，放油，待油差不多滚的时候放入介兰茎，先把介兰茎炒出6成熟后放入叶子
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步骤4：待介兰快熟的时候放入腌制好的牛肉一起翻炒，然后倒入半碗至一碗水，水视牛肉多少而定，等待收汁2~fu4A7_+Vx
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步骤5：等到锅里水比较少的时候，放少量盐，翻炒一下出锅
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[[i] 本帖最后由 scxzr 于 2012-12-5 00:53 编辑 [/i]]

嘿嘿，凑巧了，牛肉俺也会做，感觉放点红辣椒颜色更好看，兄弟下次试试！

紅心5,兄弟做得不錯，肚子看餓了都。附件上圖啊？我都是圖床的

卖相不错啊.我这边的超市沙茶酱有点贵,5镑一小瓶.你那边呢?

[quote]原帖由 [i]q191345390[/i] 于 2012-11-28 10:22 发表 [url=http://www.sexinsex.net/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=86929004&ptid=4678355][img]http://www.sexinsex.net/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]'LaK6r X)T PAE
卖相不错啊.我这边的超市沙茶酱有点贵,5镑一小瓶.你那边呢? [/quote]yIg3Wl8a0t8W7_;l\x
我这边是3.80一小瓶，好贵的，而且沙茶酱用得快，老吃的话特别费钱

青菜的炒法需要改进，记得是怎么一处理，青菜的绿色不容易氧化来着，会显得绿油油的色泽非常好呢

兄弟真是能文能武啊，会做这么多东西。:lol:

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红心第7个  看的真的想吃  本来我就很喜欢吃这类型的菜  兄弟不错 会做饭的男人 坏也坏不到哪去  我就什么都不会做:wad33

[quote]原帖由 [i]ssitx999[/i] 于 2012-11-28 10:45 发表 [url=http://www.sexinsex.net/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=86929682&ptid=4678355][img]http://www.sexinsex.net/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]/{v^1J!g;T4q8c
红心第7个  看的真的想吃  本来我就很喜欢吃这类型的菜  兄弟不错 会做饭的男人 坏也坏不到哪去  我就什么都不会做:wad33 [/quote]
/[qPB7o#N&WhN 这都是给逼出来的吖，在国外不自己做，吃不到国内自己想吃的味道，出去外面吃又贵，味道又不是自己想吃的