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一锅鲜

主料里抽的蔬菜全部洗干净，土豆、藕、杏鲍菇切片，洋葱切粗丝，西兰花掰成小朵备用'aD'S\ t2kS ]
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新鲜的虾剪去虾须，从后背剪开去掉沙线，冲洗干净后加料酒、盐和胡椒粉腌制十五分钟7Uo-b"r3I"F"[
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五花肉切片，用淀粉、生抽抓匀后腌制十分钟
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ITv)F$?$EG6k V 锅热油，放入香菜头、姜、蒜和干辣椒爆香
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7Ui'B e:we 放入五花肉一同煸香
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~"{x)g6^~ w
){B@5O#FB 依次放入洋葱、土豆、藕翻炒均匀，最后放入杏鲍菇和西兰花，加盐、生抽、辣椒酱继续翻炒Y"e1Jk^

8W4g#CS/a#w_4b T,Cy 炒好的材料移至铸铁锅，再将腌制好的大虾摆在菜上面C5g Eo4^"]6~|
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盖上锅盖，焖三、四分钟，吃的时候用木勺拌匀即可