daiwei1989 2012-10-11 15:52
低卡低油的月见乌冬
今天给大家介绍一个绝对低热量的面。。。
《月见乌冬》
这个是一道饱腹但是不胖的美食。。。。简单到难以想象。。。
名称：月见乌冬
材料：生鸡蛋一个，乌冬面一包约70克，甜酱油（超市有售）两大勺，水300毫升
紫菜一片，飞鱼籽或者多春鱼子
做法：1。把水中放入甜酱油煮滚后下入乌冬面
2。3分钟之后出锅，在面上面铺上紫菜
3。趁热将生鸡蛋打在紫菜上，然后洒上飞鱼籽或者多春鱼子
简单吧？！这样做的面热量又低又容易有饱腹感，减肥瘦身的好选择，鸡蛋和鱼子有很丰富的营养，也不用担心营养不良的问题出现呢！而且你们不觉得这个面的卖相很好看吗，很有食欲地说哦！！！注意，最重要的事，这个面里面从始至终一滴油都没有放哦！！！连鸡蛋也是用热汤本身的温度弄熟的。
总体来说热量很低，材料也很方便，味道也不错。如果为了减肥最适合不过了。
weiweiyinglou 2012-10-11 17:54
感谢楼主推荐，真是健康的食品啊，学习了，以后要多注意健康饮食
syzh2012 2012-10-11 20:19
健康的饮食我也希望学会啊，一会去买点乌冬面来做
long989 2012-10-12 11:20
很健康的面，但是感觉吃不下，这味道可以想象，肥胖和味道不能一起有么？好痛苦
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