wzmahi 2012-7-17 00:19
延长性爱的方法
[font=仿宋_GB2312][size=6]在这个版块看到很多关于做爱时间短或者手淫过度早泄什么的帖子，我希望能和大家分享一点心得，讲讲我自己是怎样克服类似问题的。
我自己也是很小就有手淫的习惯的，由于年轻时太频繁，后来发现，这样做的确会影响做爱的时间，主要是由于手淫的时间相比正常做爱的时候都很短，长期下来身体就自然形成一种生物钟，而且控制射精的肌肉得不到有效锻炼。
为了改变这个状况，结合亲身体验总结出如下几条，在本狼三个月的坚持下，现在做爱一个小时以上不在话下了，除非你是心理上面的原因，想信这几项一定会对你有所的。
1）手淫的不要，有条件还是做爱吧；
2）每天慢跑三公里以上；
3）没事的时候就练练提肛，这个很管用；
4）喝四宝茶（感觉这个功效很明显，我是喝了一周以后就看来效果了），配方：韭菜籽粉+锁阳+熟地黄+肉苁蓉。想喝的自己找药店抓或买成品，我不是卖药的不要问我再那可以买。
主要就是这些。希望对大家有所帮助[/size][/font]
zhfcc 2012-7-19 11:06
正在联系提肛中，慢跑就算了，没那条件，喝茶就算了，有那钱不还不如多买点韭菜吃！
ttdw 2012-7-19 11:11
提肛是怎么练习啊，有没有详细的说明？我想学习下。、
pxgdjcb 2012-7-19 11:27
可以，有效果。应该不错！关键在于锻炼!提肛多练习，效果会很明显的哦！
吴晓宇 2012-7-19 11:33
多加强体育锻炼就可以了 提肛这方法可以试试哦 感谢楼主分享宝贵意见哦
xiaohu147 2012-7-19 11:42
提肛驯练太困难了，要坚持下来需要很大的毅力啊，我好几次就要放弃了。
qq85500135 2012-7-19 22:07
看来关键还是锻炼啊，不过现在的人锻炼的是在是很少了，被工作给压死了
meizijituan 2012-7-20 01:56
提肛这动作还真的很累人的，一次不累人，累人的是坚持下去。
不过，能坚持下去的才是成功的人，这世界上很多人都想延长时间，但是能做到的又有多少个呢，很多时候事情不是想出来的，而是做出来的，坚持是一件很苦闷的事情~
那一道 2012-7-20 05:22
正常ML时间太长了 不好的哦 一般10分钟左右时最好
rcruancheng 2012-7-20 08:12
练练提肛. 怎么练哦？。。。请指点:excellence
zzy13946992372 2012-7-20 08:14
这些真的有效么？ 提肛究竟怎么联系啊
150545510 2012-7-20 10:55
这些方法大家都知道的啊，关键是要做到就不容易了啊，男人呢啊
djjackshi 2012-7-20 11:07
其实还是要多锻炼，时间长短和大脑兴奋程度有着密切的关联，都说男人其实是用脑在做爱，投入的越深，感官视觉越得到刺激射的相对就比较快了，个人见解
天使的脚印 2012-7-20 11:24
这哥们可以一个小时不射，真是控制自如了。感觉这个太长，好象没有必要。一般30分钟左右就足够长了。那样双方都感觉好。太长女人可能都没有感觉了。男人也累的够呛。
zb018 2012-7-20 14:12
方法是假想正在阻止小便一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，同时可以交替采用常用的时间较短的凯格尔练习和较长时间的凯格尔练习。
dongshichao8707 2012-7-20 21:11
楼主说的很中肯啊，相比有些江湖郎中好多了，谢谢楼主
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