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人间有味是清淡-瘦身菜品爆炒鲜鱿

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3J:xXb8f {Amr&r [size=12px]材料：鱿鱼，香芹，胡萝卜。[/size]
3s"s:A8[:Tg,|&o9B*^-y [size=12px]调料：盐，鸡粉，辣油。[/size]
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|#x2Wj"H [size=12px]做法：[/size]n@ckd2P6u;A"F
[size=12px]1.将香芹洗净切段，胡萝卜洗净切丝，鱿鱼洗净切丝。[/size]
:Wn/R Z ih)fn.B i [url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000swn][img]http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000swn[/img][/url]T6Zi4HM6p5iK
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[size=12px]2.将鱿鱼、香芹段、胡萝卜丝分别在沸水里焯一下。[/size] J)z$dbJy lC.c
[url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000swo][img]http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000swo[/img][/url]
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[size=12px]3.炒锅倒油烧热，下入三丝加盐，鸡粉，辣油快速翻炒几下即可出锅。[/size]\ I2NA,Z7wW TwMi-|x

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9?!D:Xb&f0a$qy [size=12px]也可以做成凉拌菜，焯好后的三丝放入调料拌匀就好了，鱿鱼焯一分钟后即捞出冲凉，这样可以让鱿鱼滑嫩爽口。[/size]

颜色很吸引人啊，看了就有食欲，不错的帖子，双手支持。

简单明了，很容易做呀，基本上大家都能动手。

颜色都很吸引人,不过我5中意食鲜鱿