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猫耳朵　　

　　·配　　料:7I0_a]W4V/x7}

C8O.S f|9n bxd| 　　面粉.鸡蛋,菠菜,酱油,盐和水
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　　·操　　作:
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:F;Hs&?V*_%y3dl 　　加入适量的水
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?y2xQDpFhgx 　　和好了
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　　在面板上撒些面粉,把和好的面揉成团
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　　压成饼状-u*w/a6O lbob
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　　切成粗条} VT)W"Fhb7Ws"jG

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　　弄长点
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　　OK,就这样!
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　　切成小疙瘩"O^6_ Tl/L%L,D9[:J

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6uztCD-x 　　做猫耳朵方法如下:_d)nxg4o&k&e[tq
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　　已经做好的猫耳朵
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7v;A+oR8h@ HO ~
　　准备下锅m$Y
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　　猫耳朵已经浮上来了
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$^\^ zbo\4k 　　放鸡蛋
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X&x4A 　　[img]http://www.haochi123.com/upload/2005_9/images20059266343940694.jpg[/img]
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S sH,s8R/L 　　放一勺盐和菠菜$JN:e FHg.p

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We7C(Y 　　放第二次盐!m Gc/ci s

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　　放一勺酱油
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2F/z-zA9H's(DRKqU 　　完工!

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　　·营养价值:
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　　- 含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素E。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。
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　　- 1、蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、...
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　　- 菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素(一杯生的疲菜含有3690iu的B 胡萝卜素，差不多是RDA的百分之70)，也是维他命B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源。此外，它...