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查看完整版本: 三大饮食习惯 让晚餐很伤身

peipei526 2011-1-2 10:34

没这么多讲究能吃饱就行了，讲究多了活的反而不愉快。随便点随自己开心

皮皮鼠爱皮皮 2011-1-2 15:34

我个人的宗旨是每天的晚餐只吃8分饱，然后散散步，睡前再泡个热水脚

kcxgbi 2011-1-2 16:10

晚餐有这么大的学问啊。以后一定要注意，尽量克服。

hfyanzi 2011-1-2 17:01

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ydwlk1982 2011-1-2 18:29

我晚饭一般5点半左右吃，一般吃的还算饱，可是晚上10点人就感到有点饿了，经常找些点心吃。知道这样的饮食习惯不好，可人饿啊，总想吃东西。:cry

zuoluo00799 2011-1-2 18:55

一般中国的传统饮食习惯都是晚上吃的丰富，白天要工作，没办法啊

大尼古拉 2011-1-2 21:52

少吃多餐才是正确的养生方法，平时可以留一些零食之类的过渡一下。

goodsence 2011-1-2 22:23

哎，最近晚饭总是吃得很晚，因为工作比较忙。以后还是要注意一下。

lorddeseis 2011-1-3 16:17

其实很早就知道这些道理，但是我们家的晚饭几乎天天都违反了这个道理，没办法，习惯了

笨佛18 2011-1-3 16:59

唉，难啊！我能做到50%就很不错了，尤其是美食当前的时候。

kill_linkin 2011-1-4 18:50

第二条确实挺有难度的，不过还是谢啦。:wad30

色色明步 2011-1-4 19:05

人的健康是每时每刻的事情，要是打破常规，会伤害自身

fengzhili10 2011-1-5 16:34

晕，我晚餐吃的每次都很晚看来应该调节下了，多谢

roma_2008 2011-1-6 11:08

一直以来都是晚餐吃的最好，唉，没办法啊，晚上大家才都到家，人最齐的时侯，现在想改都改不来了。

yzboss 2011-1-6 17:28

中国老祖宗留下的养生秘方
就是提倡晚餐要清淡，还是中国人最知道保养了

jjyynk 2011-1-6 17:35

嗯，确实要改善下自己的习惯，谢谢楼主提醒啊！

qwert12345461 2011-1-6 19:21

晚饭一定要吃的清淡，尽量少吃，对身体很有益的

gxmu2001 2011-1-7 00:50

其实，本人还是比较喜欢晚餐多吃点，否则晚上上SIS会没力气的

eagle9977 2011-1-7 00:59

了解了一下，一般都是早餐和中午饭很丰盛，晚饭就随便找点吃的算了

2017939chen 2011-1-7 03:37

现在只要是养生的东西大家都喜欢，怎么说呢。。原来是怎么吃饱，现在是怎么活久
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