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川贝燉雪梨

川贝
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*]C+]1r,rzK Bjo 味甘苦, 微寒.为化痰止咳的一种,清肺润燥,镇咳祛痰,散结除热.mG
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hZ 水梨
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e$U @I.e4Pn 水梨味甘, 性微寒.素有[百果之宗]美称的梨,除富含蛋白质,糖类,纤维,维它命C,铁,磷,钾,钠,还能调节血压,保持皮肤弹性,水分与白皙,降低胆骨醇,润肠通便,清热,镇静心脾,加速伤口愈合,更有保肝和帮助消化作用,饭后来颗梨,能足胃酸分泌,帮助体内排除多余脂肪.,s p:p3R R9P.b FGA

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川贝燉雪梨 做法:v.~!c1qY0E^

Nc+o!v h&H 水梨------------- 2个"l*C*H_#T#QD|b s{
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川贝------------- 少许
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Y'EE9k_*_4@-i+yS p 红枣------------- 两粒
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'ow UBuFXz,e 蜜糖------------- 适量
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1,将梨的顶部切开, 再将中间挖空,备用.R&{?t@Z.P
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2, 川贝用温水洗净, 再加水一杯煮软, 连同红枣,蜜糖放在水梨中燉十几分钟即可. lz)J3~6tv7g8p
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润肺止咳的川贝, 加上滋阴润燥的雪梨, 闲来一盅, 润心又润肺!