查看完整版本: [转帖]雪里蕻烧带鱼

[转帖]雪里蕻烧带鱼

雪里蕻烧带鱼
Ni%Nro3D4T x/XW:Qd.nEe

3w kG)WCA ] [size=4]原料：[/size]
ye&B*t7Zal?9Q [size=4]带鱼　8片　　雪里蕻　50g　　红辣椒　2只　　蒜末　1勺　[/size]
4}Rag.Y
\EX [size=4]腌料：[/size]O-E"h7YI w/T*_
[size=4]料酒　１大勺　　盐　１小勺　　[/size]
*I!IfQs$G @ [size=4]调味料：[/size]r[5}0V,NK
[size=4]料酒　1大勺　　酱油　1/2大勺　　糖　1小勺　　水　1/2杯　　胡椒粉　少许[/size]m X&xk|y W
[size=4]做法：[/size],Gme XT F
[size=4]１　带鱼洗净擦干用腌料腌10分钟，雪里蕻辣椒切碎备用[/size]
r#i){,OK [size=4]２　锅下油烧热放入带鱼煎至两面金黄捞出[/size]O?)zLXukh
[size=4]３　锅留底油下入蒜末炒香，再下入雪里蕻辣椒炒匀[/size]
X(pxnDy4Z[UyK.b [size=4]４　加入调味料带鱼烧入味，汤汁稍收干即可[/size]
fG%zB7lP [url=http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073416064.jpg]
!z5u'l bQ.z [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073416064_640.jpg[/img]
hw'~ y5m.^ [/url]\ @@#l7K
[url=http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073538169.jpg]P2nr`*Z
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073538169_640.jpg[/img]
0SUM CO-M d [/url]u4W"u0j)W8H3w*m
[url=http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073748374.jpg]sc7]tu-Ba
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073748374_640.jpg[/img]u+f0nrR Yd'K
[/url]
:t7T'j~~'c't/K [url=http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073749291.jpg]
/C3wB(a"A N [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073749291_640.jpg[/img]
p`
w;~l9]_ [/url]D*Qd[DdV'he
[url=http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073750497.jpg]
9Q9nk3z#^%F [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073750497_640.jpg[/img]:G+d/p+ba%Lc
[/url]
(_:PEw'N [url=http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073750587.jpg]l6@T9~ a]_
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073750587_640.jpg[/img]+B N2o R7UV%]]
[/url]