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榄菜毛豆炒鸡丁[3P]

[img=480,588]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200908/2009081409100166.jpg[/img]"n}0w\@$O1l!sS%dr

2Tlb6l7E!^;x%M [b][size=3][color=blue]原料：[/color][/size][/b]
7O? gEiqH [size=3][color=blue]鸡胸肉1小片、毛豆50克、橄榄菜2大匙、胡萝卜1/3根、蒜1瓣。[/color][/size]qJ+b)Y$Ef0d.R#V
[size=3][color=blue][/color][/size]
q6Q'?p$E [b][size=3][color=blue]做法：[/color][/size][/b]T-u%_ z8s`,P
[size=3][color=blue]1、鸡胸肉洗净切丁，用料酒、蚝油、白胡椒粉和干淀粉抓匀，腌15分钟；[/color][/size]
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~ @3qjg4Y @ [size=3][color=blue]2、胡萝卜去皮切丁；毛豆入加盐的沸水中煮熟后捞出，过凉水沥干水分；蒜切片；[/color][/size]~ Q;Fyv
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[size=3][color=blue]3、锅入油，热后放入蒜片和胡萝卜丁煸炒至胡萝卜微微变色；[/color][/size]
3q1r.ury4iZt [size=3][color=blue]4、倒入鸡丁炒至发白；[/color][/size]CimYlI2@NQ
[size=3][color=blue]5、6、分别倒入毛豆和橄榄菜炒匀，起锅前调入香油和少许盐即可。[/color][/size]L$G3X{b
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1FM4o7K^,b/z [size=3][color=blue][img=404,457]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200908/2009081409101812.jpg[/img][/color][/size]
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9C1Z9n~Q;p/vo+@NU [size=3][color=blue]再来一张[b]榄菜毛豆炒鸡丁[/b]的成品图：[/color][/size]']"X h.{ v2P
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[size=3][color=blue][img=480,588]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200908/2009081409111043.jpg[/img][/color][/size]

晕 看到是黑黑乎乎的 能不能吃的？肚子疼就惨了