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查看完整版本: 蚝油酱爆鱿鱼

yuanxiaofei000 2009-7-2 14:34

蚝油酱爆鱿鱼

原料: _L'S3KC%b
鲜鱿鱼、西兰花、西红柿、青红黄椒、姜、蒜头、葱、干辣椒、黑胡椒碎、蚝油、盐、糖、米酒。
P%@t u1kz1j\y
ta0Uiwl6l&@ 做法:
kM!]P4^ 1、将鱿鱼的红褐色表皮撕掉,掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜;
t }C!~}"SV3tA 2、将鱿鱼剖开,里面朝外,呈45度角、间隔3毫米轻划斜刀;
X9a ^&D-M,q.bap3F 3、划完后以之前的划线呈90度角、间隔3毫米轻划斜刀;j NR tA1C
4、然后将划好的鱿鱼片先切成条,再切成片;
y0fp-Z{1d3CJ$]h 5、锅里烧开水,放入鱿鱼片汆烫,看到鱿鱼片卷曲立即捞起,浸泡在冰水里;
&c*v6[/|:` 6、西兰花、青红黄椒、西红柿整理成合适的小块; z(Wz,N*N0p9^
7、姜、蒜头、葱切成合适的小段;
sTi%^la(} 8、锅烧热后加入适量油,爆香姜、蒜头、葱白、干辣椒段,然后放入西兰花、青红黄椒、西红柿块翻炒,稍顷加入盐、黑胡椒碎、糖继续翻炒后加入适量的蚝油,炒匀;IsD/~([
9、最后加入沥干水份的鱿鱼快速翻炒,喷入适量米酒炒匀之后出锅。 J4fj2u4z
y,jE:]2RLs"c P0P
小牛贴心提示:
H6vI ?$?@N 1、先把鱿鱼放在冰箱里冷冻一定的时间,之后拿出稍稍解冻,就可以轻松剥皮;-W!YX;M} U8g
2、把鱿鱼泡在食醋里大概10分钟后,也可以轻松剥皮,洗净后烹饪不会影响口感;K^{+~PqnO!^
3、鱿鱼划花刀,不仅好看,而且容易入味,但注意不要划破;
K1`!GVb 4、汆烫的时时间不宜过久,看到鱿鱼卷起立即捞起;
$z:{Ox6FkKne/b!a 5、汆烫好的鱿鱼浸泡在冰水里,可以保持鱿鱼爽脆、嫩滑的口感;J"O"uC@;v
6、其它配菜可以自由搭配,西兰花如果不汆烫,要处理的小一点;b1]rE%A3ky
7、加入鱿鱼后翻炒的时间不宜过久,以免鱿鱼肉质变老,影响口感。"x.V$b8W%W)\6r8N]

3u+@%ymL&lfO {:G2{ [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009062911461496.jpg[/img]

soryuhiryu 2009-7-2 15:16

色泽上看起来应该不错W X)xc2L
但是请问一下LZ
U3xsMi&aZ 用蚝油炒鱿鱼
5u'E8p*]IL3L 蚝油的味道难道不会把鱿鱼的鲜味盖住吗?
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