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[甜品] 奶油南瓜羹

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推荐理由：做法简单，营养丰富且热量低。整个过程不过10分钟，就能轻松品尝饭店的美味；南瓜富含膳食纤维，搭配动物性奶油，营养丰富，却不用担心发胖。 r ur%Z` S
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-KBc:K+a&{-Fo 用料.Z FS{F`y
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D1`Jt"Jdp 南瓜          半个dq0skg/O
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雀巢淡奶油    50克f C;bE9]?5t&zH

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an{ o&Un-P 白砂糖        20克Ex/K8N O"wB}F
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A+X)Ohu 做法
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[K:o,a(Z Kmn 1、南瓜去皮去瓤，切成小块，放入微波炉专用器皿中叮熟，或者用蒸锅蒸熟；
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2、将南瓜放入搅拌机，加入淡奶油和白砂糖，打成细泥的南瓜泥即可，可以根据情况加入适量的白开水； 'j m:N"|e%PKq

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'C6C+cmB#[w 1、没有淡奶油可以用牛奶代替部分或全部，但我觉得那样的味道比较寡淡，不够醇厚；
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2、糖的量可以根据个人的喜好增减，南瓜本身就有甜味了，不用放太多糖；
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3、打好的南瓜泥可以放入冰箱冷藏或温热食用，都很美味

好！以后有机会试一试，看看跟饭店的一样不

看起来不错啊，以后有机会要试试，谢谢分享:excellence