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肉末青豆炒嫩蛋[8P]

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Wp\X!n(C ~ [color=Blue][align=center][quote]豌豆味甘、性平，归脾、胃经；
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k!n 具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素，可以提高机体的抗病能力和康复能力，增强机体免疫功能，防止人体致癌物质的合成，降低人体癌症的发病率。豌豆中还含有较为丰富的膳食纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠，防止便秘，抗癌防癌的作用。f ^\'g {}7G
鸡蛋味甘，性平；|#o_/[fH;W D^z
具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。  鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。[/quote][/align][/color] V6iN(}:b\%[5Ud2Q

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D$iL-^ 食谱用料：鸡蛋、牛肉、青豆
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mPw 调料：葱姜蒜、盐、糖、鸡精、胡椒粉、料酒
%~:{?"z ]J*h 制作方法： $L1JDS!h
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鸡蛋搅散，牛肉切成末，豌豆洗净
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B3X(~ 锅中烧开水，将豌豆下锅煮，煮熟后捞出控水s:yrp5bX
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_"MI#l"SyT 烧油，将鸡蛋炒熟，然后盛出备用 1oXD"FS9a
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锅中烧油，炒香葱姜蒜，然后将肉末下锅炒熟，加少量料酒 O{-HVaK
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b`AD JB 将煮熟的青豆下锅 Hf$t#@I p-D
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V;K3wvtF7c 略微翻炒几下，将鸡蛋下锅，加盐、糖、鸡精、胡椒粉Yif1V(B%Q
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5[_3LSX5_v4\~!s 把调料炒匀，就可以出锅了\wth!F/F r'M@%e
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你太会做菜了，看的我食欲大赠.你自己发明的吗？ 我喜欢吃辣的，我炒的时候要放点辣椒.

我也喜欢吃辣的，我觉得应该多放点辣酱，不然没有味道

高才!ZJ(cm;Z b ho5r&e)R
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不做厨师真的太浪费了!
/J`(Na?md.B1{ 谢谢楼主!

喜欢，来上一盘，好大的哇，我还没有吃过呢

现在北方正是豌豆菜多的季节，原料易得，做法简单，我马上上菜市场买豌豆去喽！（另：牛肉换成猪肉也可以吧？我不吃牛肉）