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榛蘑炒西芹

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·图　　片：
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配　　料:k'c)c1V7_wY5R}R
榛蘑、西芹 e8Txy(X&O"l z
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辅料：红柿子椒
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调料：葱、姜、鸡精、盐、料酒、水淀粉[color=#ffffff](HaoChi123.com)[/color]
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操　　作:0Y4n^k3AW ~~
1、开水泡发榛蘑，西芹切成斜刀片、红柿子椒切片。  
${ Z8@z7OE9@ 2、坐锅点火加底油，放入葱姜炝锅，将切好的原料全部放入锅中，倒少许高汤、加盐、鸡精、料酒、调味，用水淀粉勾芡即可/`ABX?W.A
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-RJ]GLCwh-\ 营养价值:
k0}1PM0_2Yi 蘑菇- 蘑菇的子实体内含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高
6kd;e-Y(iM 芹菜 - 芹菜营养十分丰富，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，[/size]