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蚝油凤尾菇

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SAX*G&i 蚝油凤尾菇[多图].rS;v,BO;v
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·配　　料:
th7t7I(L0ZO5Eo1M CS 凤尾菇半斤洗净挤干水份撕小片，葱五棵切段，蒜半头切片，老姜一小块切丝或片，蚝油两大匙。\pom!p&l2Ga^o.I/g
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·特　　色：'@/g9q6v1n
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清淡、鲜香、滑嫩，爽
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操　　作:0czG'h2L!^

2GP-G _x2_4WS 1、炒锅置火上烧热，放油烧到七成热后倒入蒜片、姜丝、葱段、蚝油小火炒出香味，再倒入凤尾菇炒匀后加两汤匙水，加盖中火烧约五分钟。HXd"x'^*O
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[ t#qO|+i 2、汁刚干时起锅装盘，上桌，开吃。
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·营养价值:`)O9Dn:in*si
蘑菇- 蘑菇的子实体内含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高[/size]