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香煎带鱼

原料：带鱼、色拉油、鸡蛋、淀粉、盐、姜、料酒、生抽、朝天椒、蒜蓉、葱、r uu/OX-k
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做法：)x'L&f1UG-E\&U(r
1.带鱼洗净剪成段
M2U'wO/d{ TB 2.盐、姜、料酒、生抽调成汁，放入带鱼腌半小时3G ~ O~;x!^1?
3.鸡蛋、淀粉、少许色拉油调成糊备用
dY0g(q3a5B.] （糊中放少许色拉油，油煎后脆一些）
3Is^"khi!Au*??Jw7M c 4.锅放油烧热，腌好的带鱼放入油中煎至金黄即可，装盘p)c'`:]q;h%qn
5.锅热油,下葱姜蒜末,朝天椒,炒出香味以后，加生抽、少许糖、料酒、盐,调好汁，淋上$O2t n&r-E$j |H

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简单实用...明天试试..

带鱼的胆固醇偏高 有高血脂的人要适可而止 !  呵呵大大的这个做法还是 很不错的