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海陆鲜烩饭[5P]

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[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200903/2009030210023944.jpg[/img]m5\5V$H7H
[b]材料：[/b]虾、西蓝花、熟青豆、胡萝卜、姜、葱、黄油、乳酪。M6l5Xi A4cG
做法：
tQl7nVr S.d\ 1、原料：虾400克、西蓝花300克、熟青豆50克、胡萝卜100克、姜20克、葱1段、黄油30克、乳酪30克。X ~)rsL7q#l.fl'T
2、姜切细丝、胡萝卜切片备用。
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\"M f 3、西蓝花分割成小块，在清水中迅速延一个方向搅拌捞起，再在加了盐的热水中烫熟。
d~ FV.} SBze 4、大虾用4杯清水、加姜丝、葱段、8克盐一起入乐扣乐扣cookplus锅里煮熟。
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5、捞出虾，去壳备用，保留尾巴上的一小截壳，这样吃的时候很方便。-M4?F;ni7X1P8^,L
6、把洗干净的3杯米，加入到煮虾的汤里面，米和汤的比例为3：4。@$j%i3}6zat
7、再加入黄油、乳酪、胡萝卜，搅拌均匀，用中小火焖熟米饭,乐扣乐扣cookplus厚重的盖子可以有效提升锅内部的压力，热传导块，更好的保留了食物的原味。
%FT;t)eV:_+XA#E 8、最后加入去壳的虾子、和烫熟的西蓝花、熟青豆，撒上胡椒粉，就可以了。:l:u8G h)} {"`
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至于蔬菜，可以按照自己的口味来搭配，比如油菜、菜心、荷兰豆、芦笋都是可以的。,krF(h!Mf9r
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200903/2009030210032192.jpg[/img]
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QebpTw 米饭里渗满了虾的鲜美，搭配上中意的蔬菜，真是美味啊。C$H#W3e@]n
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看起来跟艺术品是的！大虾好吃啊！自己是做不了了！

这个看起来好烦琐吧？ 不过真的很漂亮。。。

哇靠，这个也看起来太诱惑人了，简直想拿上筷子直接开吃了。不过做法肯定很复杂吧？