想入非非 2006-9-12 11:34
鸡丝炒饭
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1碗 冷饭
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150克 鸡丝 6_Jb#hO.`)L7yF7d;o
50克 红萝卜 ~gny$Te'vX*Z
1个 鸡蛋(喜欢的话可以添加)
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2支 青葱 z*AM v1` Y:r+f4UY
1/2小勺 盐 #V8|NfR7?^#BH@
适量菜油
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鸡肉腌料:
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1小勺 玉米淀粉
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1/2个 蛋白 :sR'S5?qa
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1. 鸡丝以玉米淀粉及蛋白拌腌20分钟。
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2. 青葱切花,红萝卜切小丁,用筷子将鸡蛋打散,加入一小撮盐调味备用。
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3. 锅入适量油烧热,鸡丝略过油随即捞起沥干。入蛋液拌炒成散块起锅备用。
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4. 锅入少许油烧热,下白饭中火块炒至米粒分开成松散状,入红萝卜丁、鸡丝、炒蛋、盐及葱花续拌炒即
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可。
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