查看完整版本: 微波美食轻松做 糯米排骨南瓜盅[图文]

微波美食轻松做 糯米排骨南瓜盅[图文]

[font=黑体][size=4][color=Blue]微波美食轻松做 糯米排骨南瓜盅[图文]ODl sd2|R6U.yu&LY
u7`
$h1p Yf*C N7Q
[img]http://www.bjcate.com/city/upfile/200902/20090227101152262.jpg[/img]K z7c['ic%rL;V
5W){O4`(U9]'}q+L
　　准备工作：
WI]%w(D+WA jAA7~+?O9@
　　排骨切好，过水（注意过水留下来的汤去掉血水后可以留一部分），腌制（盐，酱豆腐，料酒，姜，点点大料）3小时。^+LED;x
EF?n|9t+?g8F%t
　　糯米的部分就是提前一天泡。
1UY&i-fy mE%z}r
c(]nH U 　　南瓜的部分就是整个放到微波炉里面打2分钟后出来切盖，然后把里面的籽籽都挖出来，注意南瓜底部稍微多留一点，边边少留一点。因为在微波炉里面底部受热比较多。7]1}4x;D%K

:C1{M.Zz
~ss [img]http://www.bjcate.com/city/upfile/200902/20090227101207812.jpg[/img]$u*B1Ne U#y&p8I1qI

l
i&y`1dSd
S 　　做法三步走：ZW0h'_ipx
km6XMDL!R
^0s2j I
　　糯米+排骨+腌料+一点点之前排骨过水留下来的汤，盖上保鲜膜，微波炉600w微波15分钟，中间每3分钟出来翻动一次。
4Oq2qLSWPln
~.}f .z{E6t{$e
　　然后南瓜单独裹上可以进微波炉的保鲜膜，进微波，600w微波15分钟。 JeJ&s4@
pm

in.o
i V7i 　　最后糯米排骨塞到南瓜里面，进微波，5分钟。出来感觉一下，用筷子检查南瓜软了就可以啦！
't`3c5o5Y2W$f4o)y'O k%x
*g&j]b%\edD^)U [img]http://www.bjcate.com/city/upfile/200902/20090227101223642.jpg[/img][/color][/size][/font]