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油焖春笋 [图文]

[color=blue][font=隶书][size=4] 油焖春笋  [图文]f,t\~j `R

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i%T&|m"r*P:Y 工艺：焖    口味：咸鲜味
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主料：春笋(200克)
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%m/i-X C |vHK1q_ C 调料：酱油(25克) 白砂糖(20克) 味精(15克) 盐(5克) 植物油(50克)  
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/y$lX.g QXgwa 类别：上海菜  高血压调理  高脂血症调理  减肥瘦身调理  便秘调理
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(hb/t&bZ2p_` 制作工艺.R I T^v
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1.将春笋切成5厘米长的条，把油锅烧至七成热，将春笋倒入拉油至春笋水分基本收干后倒出。 yZa@O(U]:I
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2.锅留底油烧热倒入春笋，再加老抽，糖，味精和适量水，用小火焖烧至水分基本收干后，淋些明油装盘即可。|0t]L8Uy

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V4I1o 菜品口感k!F,TYG m&e _

%N6biD~u;^r%E 金黄色，香而脆。
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食谱营养
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春笋：春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。[/size][/font][/color]

春笋现在正是时令菜。eLQ/WB#I#[
不过上海菜讲究浓油赤酱，图里颜色太淡了，酱油放得不够，还有不少辣椒，不太象上海菜啊。