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一步一步教你做西红柿盅

成果图
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第一步：准备材料
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1、西红柿若干_6q*I0} \![]@-_
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2、还有下面这些：材料可根据自己口味更换，比如加点荸荠什么的也很好吃。JbQ8Y:~ ot
1）虾，7、8只左右，别忘了去黑线。g/R)F.O4f8j4pn
2）肉馅，160克。
&rra4naC&p&L4XS$T 3）香菇两个差不多。
H {hf9b$~s 4 ) 大葱一根
Z|%O Pr%@g 5）榨菜，用1/3。Bv3t8f%r
6）袋子里的是淀粉
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LF%s:Y+TZ] 第二步：制作肉馅。!_~DT5j:gp

6LK#l%j&k fW 1、榨菜和虾肉
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r;I2u2}M.C5` 2、香菇
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{L E/C&f7J)S 3、和肉馅放在一起，别忘了切葱|u,WLh`v
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第三步：搅拌肉馅
d A9M!j3^ jkA 具体的作料按自己的喜好-CM3?'V%d2Q$d eFj~

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aJ 这里是：酱油少许+料酒少许+胡椒粉+盐+香油+味精+水+淀粉C3e6` a)|d)]6WBj9l
搅拌到泥状，如图^7e9u%p G1}S M
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t{(}l~xS 第四步：挖西红柿[qlr!\ ]f
1、 先这样，向底部开刀M
a0SU ^!y'L C*Q
[img]http://bbs.uland.com/photo/0/0/719/719198.JPG[/img]
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2、在用小勺，把肉挖出来，放一边。（别浪费，可以凉拌西红柿。）
~3a0V @J ??#a 一般人喜欢糖拌西红柿，热量比较高。换成盐试试（别加多了），也很美味哦。b4b_a
F Tos.^
[img]http://bbs.uland.com/photo/0/0/719/719199.JPG[/img]
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0E q5I.|.p~y 准备热腾腾的米饭
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,Y9m)iz3k,B^gv 将米饭放在西红柿底部
'rS#kGnk]$YJ [img]http://bbs.uland.com/photo/0/0/719/719202.JPG[/img]C@z/p'z$I

'aL T2K!C AL{ 肉放米饭上
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塞好肉后，盖上盖子。（底部有些脏脏的，不过烤完后,皮很容易就脱落掉，所以不影响吃的。） H%\IZhi1Tq!`
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)J2Q(X5}4B 放进烤箱，温度200度，30分钟即可。如果没烤箱的，也可以用蒸，20分钟就够。[qD~5` Qe
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在烤Bx`-~D%}A?m4l
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