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蜜汁烤鲜鱿灌肠

食材：鱿鱼2只，猪前尖肉馅100克
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调料：
9zsd0oZU    白糖15克，海鲜酱45克，番茄沙司75克，红尖椒、盐少许 r`'h'c;}W$s

~n9ii(~ 原料采买：最好挑选小只的鱿鱼，加了肉馅后比较容易烤均匀，新鲜的鱿鱼应该是半透明的白色。 7C+D@VbY^;wjlk

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~xl2|5e1Q&[v,})] 做法：
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-~w-aG M%D7m5Ku P 　　1 鱿鱼整只洗干净，用白糖、少许盐腌制6小时。
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　　2 把前尖肉馅灌入腌制好的鱿鱼里，移入预热的烤箱内烤制15分钟。
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　　3 取出后，刷上鱿鱼酱(海鲜酱、番茄沙司、红尖椒少许搅拌均匀)，即可装盘。
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;d-Y|8e X*p8Sp 　　烹饪心得：
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&zzJ8H|'w#zU!U 　　如果喜欢焦脆的口感，可以适当加长烤制的时间。
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.Dcai[ 　　特点：
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@t{ ?L6ZH6r.hx 　　鱿鱼泛着红亮的色泽，口味上是甜咸具备，并且很有韧性。鱿鱼和肉馅的味道彼此渗透、提升.