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香菇炒蘆筍

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gy08-090b.jpg[/img].Z"F~9?2],|1Ok0W&D

9R;}s%Kj Qg 【材　 料】
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:LG8Dv Wq]$z 鮮香菇 3朵
\h|r rF 蘆筍 300公克
A3KO7U$d8\%i:m.ey 蒜頭 2顆 .?!d-T g-s8u'L sW]
【調 味 料】 4{ ]sc#r1\3M]3r
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雞粉 1小匙 C,`sEc`RY,M
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  【做　 法】
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kxS9R+M+yX6r 1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。 u8^x U^9rG

&p?7q'X:u;R 2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。
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TJ&FOf"L? 3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。(sM6Z!t7r`'^~

7dm;f;Qs[ 4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!:victory