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香菇油菜【菜系不详】

[b][font=楷体_GB2312][size=5][color=Blue]用料：油菜（青菜）500克，香菇10朵，高汤半碗，水淀粉、盐、糖、味精各适量。
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9X.} j7N^[ 制法：1.青菜洗净切段，香菇浸软去蒂一切为二。2.炒锅入油先放入香菇炒香，再放入青菜、盐、糖、味精，加入高汤加盖焖2分钟，淋水淀粉勾芡装盘。 R){HQt$]hc?

'Y^-Y/Al _s(q` 功效：降脂，抗衰，补血，通便。
\n{;A5P 参考资料：生命之光 7^lm;bGKwT v
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香菇扒油菜: $?U-aq3X;e/b
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原料：泡软香菇200克，油菜250克。
~p;Z)B!vEzi 调料：高汤、蚝油、盐、白糖、淀粉、麻油各适量。 k]m~%{ib7h
制作：
&R4P'Jt wX7R 1、 油菜洗净，沥干水分，泡好的香菇去蒂备用。
#\3r(x6e.L k 2、 炒锅烧热，放油少许，中火烧热，放入油菜与盐，快炒均匀后，控干油，盛盘备用。 Z*{@#snucH
3、 另起炒锅，烧热放油，以中火先将香菇煎香，再加入高汤、蚝油、白糖，以小火烧15分钟，待汤汁快收干时勾芡，淋上少许麻油炒匀，盛入炒好的油菜盘中即可。 $L@ X1EYeVN@
4、 特点：嫩滑鲜香，味醇适口。