查看完整版本: 水果炒饭[7P]

水果炒饭[7P]

[size=4][font=黑体][color=Blue]水果炒饭[7P]"wI!`T0WK

.|2Au7W4E
yy
P 材料：白米饭(2碗)、红苹果(1只)、火腿肠(半根)、番茄(1只)、香芹(1根)、鸡蛋(2只)、香菜末(1汤匙)!W/W2mM$q#u,FYM T
:X yS9|XN
　　调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)M8y7\%H,iQX0B)d!Lu
b(^[$Tp+Q}3m7Y
　　
6}u3_-H!l1YX}
9y2M$c$g2w'M/p [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/71d1005893f8955de7784b838a78326f.jpg[/img]
prj4A5JO J5grw4Y Jm
　　第一步 @r'Ig}zJ&]8P8Z

W R!M~-r-t 　　1　苹果切半去核，切成丁状，放入淡盐水中浸泡；鸡蛋打入碗内，打散成蛋液备用。
OE2Sl4aT9JB:xw
C&j/f Up E*d[ 　　^"mY/oN0?-u
+kK(fvq_? u
[img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/aa176291c97e65c73b78661600a51f20.jpg[/img]d,[ x%w(iL_
-V6KDP&y#]'t!s
　　第二步
2R jzg#H i,rHY_H's N{
　　2 火腿肠切成丁，番茄去蒂切丁，香芹摘去老叶，切成末。
)Fws]h$k}D f6o!Q?7k-SJ
　　;?A|o1bwA
?7pz.Y4k
[img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/09c89429de6db6a16be965297d425b44.jpg[/img]2BM zp1K*q?v
S cC M ] {
　　第三步 D,e&I_2hZ
3a_DNKQ#Dc%{
　　3 烧热1汤匙油，倒入火腿丁以小火炒至香气四溢，盛起待用。
E&m;p:a2Ky*x DR.f
#i!`K}$VFU 　　+G J\:t+GR6V2Yc
/?:u1[5zR8]p$Bh
[img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/553dd0bf74e97d7283f53193b99377dd.jpg[/img]
,@mi!_7|J4aIA
uiu7s
E6X3os:@v!~i-E 　　第四步
K7a7?h0eP"j
+g|S0S$MC 　　4 旺火烧热干锅，加入2汤匙油烧热，倒入蛋液待其稍凝固，放入白米饭快速炒匀，至炒成金黄色的饭粒。
;v&ou%bc0g7` jm-[1b
[b$`})m&@dg X 　　x"e'Ox7Rh0G(h
~!KY+m+D-cB"Bj
[img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/5ce92ac9e26162bcf3e8695009f358b7.jpg[/img]
(V$L\(H6Iz\4_.Mh:K ^6F'mw;P a
　　第五步
S9n F6q7^e b w3o]K&`
　　5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味，倒入火腿、香芹、苹果和番茄丁拌炒均匀。
/]O)pc;~bM
R\C2rG;y{U 　　
;NP7Qq5~c@O

FI8zW)J r,n2lH [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/e22dfe744662ec5b8fc6a5a4bbf14394.jpg[/img]2|,xi"zIR*y)DO

"N}]7f4R T K @ 　　第六步2N6ssC*n&B|
!GY{JO$a{
　　6 洒入香菜末，与锅内食材一同炒匀，便可上碟。 W*V@8w-dn*k,I
r}i#zm U2jDhA0W
　　Nb!b c.q

F/rD#U8xKZ!U;^7j [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/6cd9e0a1d842a64f3b8288f67e486425.jpg[/img]
2OP0k
@7I)vE
Nl#P_rY:g 　　完成[/color][/font][/size]

第一次听说水果竟然能够抄饭,什么时候试一试看看.

我不知到水果还能做饭,感谢楼主 分享我也学学做做看

看了这个帖子 我想起我老婆给她朋友做的水果炒饭了.R1Q}T2_e }
难忘

不错呀 容易学会  马上就可以在家试试了 谢谢

好像俺们这的炒花饭啊
@,o.Xd%~KVb TM
D"i$X$j7L8j 俺们这是中部的 呵呵

看上去好象不错，不过我觉的水果甜甜的和 饭在一起味道估计很怪

不错，看起来就想吃了，水果还可以炒饭，真是安逸哦。

看起来不太难啊 要做好还是有难度  就是不知道好吃不好吃了

看着好香啊 我中午也试试 感觉苹果去了炒米饭的油腻 又给炒米饭上了色 谢谢楼主了。