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海米菠菜粥

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k:WI!kd 原料：
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p Z,t 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵9R:f,m&|lA9?^1B8z

bM/p L b"tK 辅料：%X ~7nF9ui
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盐适量eT B'}{ R
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做法：q.dC5F)ft+M%nb
1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
'Na;Lo3X,y-z;l` 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。NU&i0v9{H \a.r~
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Tips：
-ewtZH.Tm 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。
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(P;f4FQ1|D G 特色：
\0A-E9X.l z 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结

回复

好方法，我喜欢，菠菜炒的吃油，这样吃满好的，呵呵:sun

非常倾心淡雅的一道粥品，而且荤素搭配，营养丰富，容易吸收和消化，可以经常吃的佳品哦！谢谢大大的美食！