ral2001 2008-9-16 22:51
鲜虾番茄盅
怕吃红萝卜的人很多，由于红萝卜的营养价值高，不吃会影响身体健康，而富含胡萝卜素的番茄便可做替代品。番茄盅注入鲜虾羹隔水清蒸而出，一道美艳无比、健康美味的佳肴便上桌咯！ Z t!Gmjnn O J
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材料：基围虾(18只)、番茄(6个)、洋葱(1/4个)、粉丝(25克)、清鸡汤(2碗)、姜(4片)、蒜(3瓣)、青辣椒(1个)、葱(1支) F4rh!m7A
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腌料：生粉(1/2汤匙)、盐(1/5汤匙)、料酒(1/3汤匙)jFwE(xJ
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调料：油(3汤匙)、生粉(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)、料酒(1/3汤匙)eG;v ec8i*aSu-P
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1 鲜虾剥去外壳，在虾背上划一刀，加入1/2汤匙生粉、1/5汤匙盐和1/3汤匙料酒拌匀，腌制10分钟。 {
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2 番茄洗净切去顶部，挖去番茄的囊制成番茄盅待用；粉丝剪成数段，用清水浸泡至变软。
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3 洋葱和青椒都切成丁状；姜蒜剁成蓉，葱切成葱花；将1汤匙生粉和5汤匙清水调匀成生粉水。(sWl9i WE s8?
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4 烧热锅内3汤匙油，爆香姜葱蒜、青椒和洋葱丁，倒入2碗清鸡汤、1/3汤匙白糖、1/5汤匙白胡椒粉、1/3汤匙料酒和粉丝大火煮沸。:d&i_mU
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5 虾仁倒下锅再煮15秒，倒入生粉水炒匀勾芡，将粉丝、虾仁和汤汁盛入番茄盅内。2w o;N(lCn4Gh j
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6 烧开锅内的水，放入番茄盅加盖大火隔水清蒸10分钟，即可出锅。(X a4k
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kyovii 2008-9-16 23:09
知道香港人喜欢用木瓜做盅TX"^2~S P
客家人也有酿苦瓜的吃法 ~^FD @Y
这个用番茄做盅却是第一次见到
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番茄很软啊蒸10分钟,很危险的样子
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