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海鲜拌甜椒

[img]http://www.pclady.com.cn/home/msf/msdiy/0603/pic/00011690_1.jpg[/img]
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原料：
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"_ rr E7` 　　中卷墨鱼1只，虾仁110克、蟹腿肉110克、鲜贝110克、三色甜椒各1/2个。
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+T[;D1p4T,? 辅料：
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%B!J+w G{*T 　　A.料酒两大匙、盐1大匙。
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8Q_{wz{ 　　B.糖1/2大匙、盐1/2小匙、柠檬汁1大匙、橄榄油4大匙。Udl2]GRqr"L

IrahBQ:I 做法：*P;_6dx nZ
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　　1.墨鱼切圆圈状。虾仁抽去肠泥，用盐抓洗。}3L9v9E%Y
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　　2.锅中水烧开，加入1大匙盐及2大匙料酒，分别放入鲜贝、虾仁、蟹腿肉、墨鱼汆烫至熟，沥干水分。
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P;WuZ s6r:i 　　3.三色椒切小长片，与海鲜及B调味料充分拌匀。