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美女厨房----水晶冬瓜[7P]

[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/09/09/1220927363481599_1.jpg[/img]`MGj4q

a-\:x:{LMA,s [font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　Tt5o+@.y"sUw
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    材料：冬瓜(500克)、水发香菇(3朵)、清鸡汤(2杯)、姜(2片)
)U4?c`o-K4w+[bXm 　　调料：油(2汤匙)、生粉(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)、香油(1/3汤匙)
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[;VPV3Yf*x!y9}X [font=宋体][size=4][color=blue]1 冬瓜去皮和籽洗净，切成方块；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。[/color][/size][/font]

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y)CF [font=宋体][size=4][color=blue]2 水发香菇挤干水，去蒂切成条；姜切成细丝。[/color][/size][/font]%R_5R]a

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[font=宋体][size=4][color=blue]3 烧热2汤匙油，炒香姜丝和香菇，倒入冬瓜兜匀快炒30秒。[/color][/size][/font]M9U1u?jv:m0J
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[font=宋体][size=4][color=blue]4 加入1/3汤匙盐和2杯清鸡汤搅匀，加盖大火煮至沸腾，改小火焖煮7~8分钟。[/color][/size][/font]
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I~vz@E [font=宋体][size=4][color=blue]5 揭盖翻炒一下，开大火收至冬瓜汤汁近干。[/color][/size][/font] kE(`Lvw9?)o[S
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[font=宋体][size=4][color=blue]6 浇入生粉水勾芡，淋上1/3汤匙香油，即可装盘。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]
*H.Ty {~ 厨神贴士5WOi Qd]2p0Z

#~~Sm(z 　　1、冬瓜用鸡汤炖煮，会吸入鸡汤的鲜美之味，如果用清水炖煮就淡而无味。
`u^1LlZ%ra b 　　2、水发香菇要挤干水，否则吃时会有涩味，烹调时要用小火将香菇炒香，开大火容易炒焦。]:fnc:d K/a
　　3、想让冬瓜口感稍软又爽脆，可将冬瓜过油拌炒一下，再烹调成菜便可，冬瓜直接煮汤则会变得软烂。
5D4g }N6|J T-uo-K 　　4、冬瓜起锅前，要用生粉水勾一下芡，使汤汁变得浓稠，更加香浓味美。 REV9Z]
　　5、冬瓜性寒，有利尿的作用，且含钠极少，是慢性肾水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。,^|dF^h'{/v _
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养生菜，清淡，适合老年人食用。回家给老人做。