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红焖上素[3P]

[color=Blue][font=黑体][size=4]红焖上素[3P]
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x'Q){v9r:A8]L_9R 做法：8ecsysC'r dL3F|
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1、准备胡萝卜、青椒、香菇、木耳和面筋；
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8~:KA!HmB7{ 2、香菇去蒂，以温水泡发；
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aL:[.B^a&h&` 3、黑木耳泡发，去除根部残渣；m-uK;q,o])r
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4、面筋过水，切方块；
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"]Q4~9i*\/JR 5、青椒洗净，去籽切块；:a$q]+ha(X
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6、胡萝卜去皮，切菱形；2\1bk]|&D:b2|
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7、沸水汆熟胡萝卜片备用；!V2n;X(x:@ ^8?
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8、微波容器内倒入食用油，放入姜丝，高火1分钟后取出，将胡萝卜、香菇、木耳和面筋放入容器；
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1z"D e9R*O8M[9p 9、以红烧肉佐料（现成的）、高汤和隔渣的香菇水调成汁料，倒入容器，拌匀；放入微波炉高火5-6分钟，再中火5分钟后取出；
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Lt1Qv&Y$P6C 10、将青椒块加入，拌匀，注意水分的调节，重新高火3分钟，取出后淋麻油即可。
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not bad good look thanks