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美女厨房----五彩豆丁[7P]

[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/07/22/1216695468465491_1.jpg[/img]nKG a
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[font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　
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\${Vz K9X%q ]     材料：瘦肉(200克)、青豆粒(100克)、玉米粒(100克)、红萝卜(半根)、干香菇(2只)、葱(1根)
N0z.\]Tk 　　腌料：海天特级金标生抽王(1/3汤匙)、盐(1/5汤匙)、料酒(1/2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1汤匙)h8\}%Om4L
　　调料：油(3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、盐(1/4汤匙)、料酒(1/2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙):`@(~CaW"C
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q@3Z%]mb6_6z t [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/07/22/1216695468465491_2.jpg[/img]7IVUs]Z{

@+U/u JHfXj#e(y!N [font=宋体][size=4][color=blue]1 瘦肉洗净切丁，加入1/3汤匙海天特级金标生抽王、1/5汤匙盐、1/2汤匙料酒、1/3汤匙鸡粉和1汤匙生粉抓匀，腌制15分钟。[/color][/size][/font] L-i'a@Zi;|x|&l
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[font=宋体][size=4][color=blue]2 干香菇用清水泡发，去蒂切成丁；红萝卜去皮切成丁；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。[/color][/size][/font]:Fq8[kk
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bv3|/b-L^d:Mk~ [font=宋体][size=4][color=blue]3 烧热2汤匙油，倒入瘦肉丁大火滑炒至肉色变白，盛起待用。[/color][/size][/font] i2H#{:R*t$xV

Ij(\@%H"@|npP:zg [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/07/22/1216695468465491_5.jpg[/img]
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6Fd!S2A,@A [font=宋体][size=4][color=blue]4 续添1汤匙油烧热，炒香葱末和香菇丁，倒入青豆、玉米粒、红萝卜和3汤匙清水拌炒2分钟。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]5 倒入瘦肉丁，与锅内食材一同拌炒均匀。[/color][/size][/font]
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[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/07/22/1216695468465491_8.jpg[/img]7v!R%k}4@WW4n}

zR#]&cv!b9w*w8GPn [font=宋体][size=4][color=blue]6 加入1/4汤匙盐、1/2汤匙料酒和1/3汤匙鸡粉炒匀入味，淋入生粉水勾芡，即可上碟。[/color][/size][/font] *o(Vwt r8}

/VQFB%c1@ [font=宋体][size=4][color=blue]
%C5H_#w4G,h/Zl 厨神贴士
a+tS,IY,p5j7H JQ1].@'Oj2|)zY
　　1、此菜用的青豆是已熟品，如果用生青豆，应放入沸水中烫熟再烹调，以去除多余的豆腥味。'm!kz3V0a}6n
　　2、材料可根据个人喜好更换，可添入芹菜、蒜苗等蔬菜，也可将瘦肉换成鸡丁、鸭肾或鸡肾等肉类。
2kU3t;{Qir;G { 　　3、干香菇用清水泡发后，应挤干水去除涩味，再切成丁；烹调时以小火炒至香气四溢，开大火容易将香菇炒焦。q-zAEhJ}/[
　　4、由于材料的成熟度不一不宜下锅同炒，应先将瘦肉丁炒至断生盛起，待锅内的蔬菜炒好后，倒入肉丁炒匀即成。
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色彩鲜艳制作简单。
3?Xz,pY 今天晚饭试下~！
D,R^@L9Q 感谢LZ分享~！

总觉得这些交做菜的太注重"色"了,家里没必要