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bbs777 2008-6-14 11:43

玉米炖排骨,六大帮您清扫油脂的功臣

[size=4]六大帮您清扫油脂的功臣[/size]'g O!WHU1~(t1I yc)P

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[size=5]含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等的玉米,具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病,主要得益于主食玉米。[/size]E$x h:X5EF N5b't
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5vsA}g,qTZ.{ s [img]http://image.39.net/085/25/174106_p_0526_07.jpg[/img]3mH0i#g4b)l1uZd*L3m

!A-E~7Y^(Gc n   可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。
S o*s5{!S-L   茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
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K!mv9M3b 洋葱、蒜
-q|)j3}$R)bx)pwA   含前列腺素,有舒张血管、降低血压功能,还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。 tf6W }j{?
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  是一种高慢白低脂及食品,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。9u tK J*c%n*v+N7VjL
  吃鱼有益健康,既滋补又可美容健身。这只是传统说法,营养师告诉我们:常吃的鱼中有不少脂肪含量极高,堪称“减肥杀手”。U|h#BZ5L T&k
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燕麦
xB-c8iu   含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白,防止动脉粥样硬化。
4@Hq X6WYJn!O(l   由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质,所以能给人饱腹感,这当然也就可以帮助你抑制食欲。-O_s"r)pI'{$i
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:AM2lL _%X[_0nZ 菊花xk(Tz-@7Y,yc^K#A
  有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
K2]Z&rP$g   菊花不仅有观赏价值,而且药食兼优,有良好的保健价值。
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玉米7I cv"U Ru:Q C9g"v$E
  含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病,主要得益于主食玉米。
$x~_2Y{;x   巧做玉米汤减肥:玉米“汤”具有利尿效果,特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水
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