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[主食] 巧做美味的水果蛋炒饭

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巧做美味的水果蛋炒饭


4 _  v+ |! I" F2 C" Q6 S" E  如果你吃腻了油腻的蛋炒饭,如果你想换个食材来改变一下蛋炒饭的传统制作,那么就试着配上自己喜欢的水果和蔬菜,一起来制作一款别具一格的蛋炒饭吧。
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    原料:隔夜饭1碗、猕猴桃1个、红椒1个、鸡蛋1个、紫甘蓝少许0 s1 B+ k! y$ |/ |$ K8 O& X

7 S) G" ^7 a* c" e0 ~/ ^( T/ T    调料:橄榄油2大勺、白兰地1/2小勺、甜辣酱1大勺、盐1小勺、干紫苏少许
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; [& N0 {2 b' X. Y    做法:
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2 W% V1 Z  A% z! v2 X. ~    1、准备好材料,红椒,猕猴桃,紫甘蓝洗干净(图1)。
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    2、鸡蛋打散加入白兰地,红椒去籽切小丁,猕猴桃去皮切小丁(留一片做装饰),紫甘蓝切小丁(图2)。1 T( |$ e9 u% \& N7 Q2 U5 E/ o) `
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    3、锅烧热,放入1大勺橄榄油,鸡蛋放入中火炒碎,盛出(图3)。
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* S3 N1 @, O* `9 J- n    4、再放1大勺橄榄油,米饭倒进去,加入好许盐,炒散米饭呈颗粒状(图4)。3 e) @% x- n( Q% Z& S& M

0 B: Z( Q8 I- C+ _    5、加入红椒丁和鸡蛋碎(图5)。
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  u' k& F9 N# S6 _1 y4 t5 d1 U    6、扁炒1分钟左右加入猕猴桃丁和紫甘蓝丁,关火后翻炒均匀(图6)。0 S4 P7 \3 N. y3 y
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    7、最后加入甜辣酱,让酱充分拌匀,撒上干紫苏即可(图7)。
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小贴士:
) O9 w! \: |- P# U- t; z3 y    1、甜辣酱有点咸,放盐的时候酌情。
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7 a% _: a, i/ R: v# V/ H8 ^9 Q. M    2、水果可以选择适合的,比如:苹果,菠萝等。5 s7 X" X! ^4 I5 b$ k

: Y7 f) o5 _8 X6 i    3、蔬菜也没有特别的要求,放自己喜欢的,或者家里有现成的。
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' P% B# k3 d& j% Z    4、甜辣酱为米饭的口味增色不少,不放的话口味比较单一。
本帖最近评分记录
  • 落叶归根 金币 +10 发帖辛苦啦! 2008-3-26 20:41

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谢谢了,一定要学会,好作给女朋友吃。哈哈

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有点吃不惯,怎么又是辣酱又是水果的,能好吃吗

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好漂亮的蛋草饭啊,其他的都不要吃了啊。红心

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看了就想吃,哈哈,谢谢楼主了,我也学一学

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看着就好吃,我一定要试一试!试一试效果如何,

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很漂亮。
# p/ a9 e+ K# V5 z. r) c不过有个问题,水果加热后会很酸的,而且出水,恐怕不是很好吃哦。

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楼主太有创意了,做出这么漂亮的炒饭,太让人流口水了,支持楼主,

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