# ?% x, [. Q6 N3 e
4 }- B- r4 E" Y# f$ U& M% ]. a烹制方法　" W; w9 x& a0 |( o! q7 Q
3 Q, U( D2 [! `
材料：薏米（30g）、绿豆（30g）、干薄荷（6g）、冰糖（15g）- k3 z! g2 C8 p- p3 \5 r$ k

, h9 U2 j' W7 C4 T3 [, v; `+ W
) y" E" @, F% i* [' D3 l% E0 Q2 }2 n! A1 E2 o, u5 ~1 k6 L# n
1　将干薄荷放入锅中加入水煎煮约30分钟，用滤网滤去薄荷叶，取汁备用。
; u- E, m. z+ m- J( t' K1 d* e$ R! k4 ]

- j. H# x# z0 s" P# ~( F- r/ l$ }# r3 u
2　将绿豆泡水半天，放入锅中煮至半熟。
$ @) D; f& ]; Y; h- i
* o; q* w& W; I( m8 s; K2 ~  f) A ' f; ?. i  l$ w: I3 q9 |' \( Q' @

! q' x1 ^% U+ f6 |- A5 Q3　薏米浸泡三个小时，倒入煮至半熟的绿豆中，一起煮至豆熟米烂。$ s; G" r4 C5 b/ q( C
1 Q) {% M) l+ K# q

$ r9 \% O5 A5 c7 ^  g  k& l; n) E* n! ]5 b" L
4　倒入薄荷水，绿豆薏米水与薄荷水的比例为5：1，或根据自己的口味。4 P7 i& X6 ?, N; M9 S4 b/ z1 @( @
- B2 j* H) S( N1 Y0 A! h

' l$ F- d1 c6 M1 D7 b9 ~+ l1 n$ F! G# I1 D9 I7 X
5　最后加入冰糖即可。

夏天来了，这样的清凉补品必须天天有才行。

这个消暑很有效果！这天气热，喝碗这个，爽！

女人去湿的良品，需要好好学供养给老婆大人才行。

绿豆不要开花，开花就不好喝了！绿豆薏米水是去除体内湿气的最好的食品，夏天多喝哦！

消夏的好食物，感觉粥有些浓稠，绿豆放少一些感觉会更好些吧。

夏天吃这样的东西，特别是有薄荷，应该是非常舒服的。

薏米消化不好的人不要吃，要多注意自己的身体状况，才能吃得好。

消暑佳品，冰镇一下，放点冰糖，比外边买饮料健康多了

消暑佳品,夏天吃清凉的饮品利益健康，楼主怎么不把功效表明一下。哈哈