菇香牛肉意大利面( J. o: }4 N: I4 v, r

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" M7 E, S; p* k9 E8 i' {3 B简介：$ D- G: @, e/ f/ {( A+ X
意大利面，又称之为意粉，是西餐品种中最接近中国人饮食习惯，最容易被接受的。关于意大利面条的起源，有说是源自古罗马，也有的说是由马可·波罗从中国经由西西里岛传至整个欧洲的讲法。作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈黄色，耐煮、口感好。意大利面的形状也各不不同，除了普通的直身粉外还有螺丝型的、弯管型的、蝴蝶型的、贝壳型的林林总总数百种。
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膳食食疗：
& S6 G  v& Y, s8 P+ t9 }. r. j蘑菇：所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利! W; k& w+ Y4 D7 @
洋葱：肥大的肉质鳞茎为食用器官，营养丰富，含有咖啡酸、芥子酸、桂皮酸、柠檬酸盐、多糖和多种氨基酸。挥发油中富含蒜素、硫醇、三硫化物等。花蕾、花粉、花药等均含胡萝卜素。洋葱的致泪成分是环蒜氨酸，洋葱内所含的S-丙烯基-L-半肮氨酸硫氢化物是环蒜氨酸的前体，在碱性条件下，可环合成环蒜氨酸。8 B! b+ b* Q- N, W
番茄：味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效: a- M/ f1 b, ?0 M% D& Q

3 ^6 h; `6 o* P, x8 i8 {    主料:        意大利面   牛肉   洋葱   番茄   
! f" N& J( L7 i* D& S    辅料:        蒜   橄榄油   黄油   盐   罗勒   糖   黑胡椒粉   蘑菇   玉米粒   胡萝卜粒   火腿粒    9 I) r; @) l2 v. _$ [
制作流程：; O' c# X& M3 H# T! D0 f6 Z2 [
1:锅中的水烧开后加入一勺盐、一勺橄榄油，下入一小把量的意大利面，让面条自然的散落，不要着急搅拌，待面条根部软化后，用筷子轻轻翻转几下煮8分钟左右, v; e% i: D% f% Q+ F
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2 r, c* \( C0 g/ o2:待面条大约7-8成熟的时候捞出，放进凉水中划散，之后沥干水分/ Z* f3 x% X+ K. ~4 X$ e

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( r) [: q: o5 S9 J( |6 |3:淋入适量的橄榄油用筷子拌匀备用
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3 x% W: t' y8 f# A' ^; [4:接下来做酱汁。番茄顶部划十字刀口，在火上略烧一会，剥皮
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5:牛肉切末，番茄切碎，蘑菇切片' e7 ]0 U4 K& G: T! I5 K2 \

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2 U* e: P4 W/ q5 d; ^6:锅中将黄油融化，将洋葱和大蒜下油锅爆香，用中火慢慢炒至洋葱开始变色
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7:然后放入切好的牛肉末& Y$ x& {; G8 x

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8:再加入蘑菇片、玉米胡萝卜火腿粒翻炒
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9:加入番茄和适量水继续煮) B6 ^/ f* }  g/ a. Y* s. q

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10:待番茄软烂后，加入盐、黑胡椒粉、糖、罗勒调味
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11:将酱汁浇在面上即可
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注意事项：
0 P0 O( i5 a0 l( i3 X◎面条在下锅煮时,定要预先加入盐和橄榄油,目的是便于入味,以防面条粘连
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◎之后捞出过水,能保持口感有嚼劲,加油翻拌目的是在准备酱汁时面条不会粘连
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6 r/ a# Y; N$ P& b; D; ], w◎做好的酱汁可以直接浇在面条上,也可以在锅中拌匀,按照自己的喜好决定就行

清清淡淡應該幾好!!!!十卜樓主! !!

恩 其实用番茄酱加上洋葱 什么的炒一下也是好吃得不得了

我最爱吃面条了~我明天早上就试着做！感谢了

看起来,很好吃,自己做起来就有点麻烦了.

感觉国外无论做什么都是少不了胡萝卜洋葱等几样调味，面条也是如此。不过这都是具有营养价值的，单从健康来说还是可行的

看山去很好，做饭也很简单呢，学习一下，自己做做

意面关键就是各种酱料啊，不过感觉在锅里搅拌的话，只是不好拍照而已，吃起来才是最方便的。

应该属于洋玩意了，没吃过意面，看样子味道不错。

好像操作难度不是太大，老婆不在的时候自己可以试试了