黄金玛瑙炒饭4 P* p5 n: U4 \1 W6 D

. \' U, q  ^! a　　1、原材料：一碗剩饭、一根胡萝卜、几棵葱、一根火腿肠、两个鸡蛋。能洗的都洗干净。饭不要加热，热了反而不好炒。, D7 ]% g( l; l& P9 t

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9 b' o6 R5 S; f, I2、火腿肠、胡萝卜切成小颗颗，葱切成葱花，鸡蛋搅匀。
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, l+ g4 b- c0 W% E3、把饭倒入蛋液中，尽量搅拌均匀，饭粒压散，不要有饭团，使蛋液和米饭充分融合。
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4、锅中放油，七成热后，倒入搅好的米饭，翻炒。注意：要热锅热油才倒饭。－－小雕用的是无烟锅，所以没有油烟哦1 \) @0 H4 ^% E1 n/ [1 @
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5 Y# J& L5 d! ?6 F$ t5、片刻后，倒入火腿场和胡萝卜，再翻炒约2分钟。颜色很好看吧，香味已经扑鼻了
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5 C% A! K) ]# v5 i$ ?. _) Q6、起锅前倒入葱花，少许盐，和匀。
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- R$ U9 K# \2 |( s* J5 s" V: h7、准备起锅咯，来张近照
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8、当当当，准备吃饭咯，香呀。黄色的鸡蛋、玛瑙般的胡萝卜，高蛋白、胡萝卜素、肉肉……都有了，营养晚餐开吃咯。不聊了不聊了，吃饭啦……/ Z+ ~* Q7 J- E- U
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强人 自己发明的吧 不过还不错