[其它] 红之美味____萝卜烧牛肉

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1楼大中小发表于 2009-11-25 20:48 只看该作者

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红之美味____萝卜烧牛肉

  牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。* V7 K  D9 ~+ [8 ~
   萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。 ! M: Q$ T% q' D/ `  d/ g
   萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
   常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
   每周女儿回来都想给她做点可口的,学校里不常吃的东西,可做来做去也就那么几样,好在她爱吃肉,今天就来个荤素搭配的萝卜烧牛肉吧.今天买的牛肉很好,里面的大理石花纹还挺匀., @. ?: \" e" C" B- c
原料:牛肉一斤,萝卜一只.: D1 w5 h, q, L6 s6 F+ y, n" I
调味:葱,姜,香叶,八角,糖,盐,味精.4 a1 f5 {+ w+ ^& t! f) e+ \# G
做法:0 M$ ?- O; i7 `7 o1 \" I: t
1:牛肉洗净后切成排骨块,下开水中焯一下,洗去血沫;- p! Z& \1 b3 [
2:萝卜洗净去皮,切成滚刀,葱切段,姜拍松;( N0 i/ c: C  L; {* o
3:炒锅加底油,下葱姜煸出香味,下牛肉翻炒,加料酒;6 x" M% n) K2 z8 ^" x4 l( @# f: z
4:加开水,大火烧开,改成小火炖一个小时;
5:加入酱油,糖,盐,下萝卜块,继续炖20分钟;
6:打开锅盖,开中火,收汁,出锅前淋香油.4 L2 N; @( j2 R1 D) e5 P1 m