[主食] 单身也是一种时尚--蛋包饭

现在一年到头, XX节和XX日越来越多了.情人节还有二个,中式的西式的各一个.最近又出现了一个新的节，11月11日的光棍节。让男女光棍们也有了自己的节日. 其实随着社会的发展，如今单身也是一种时尚！特别是一些知识层次较高又有着较好工作的年轻人，他们注重自我的感受，也比较随性。对他们来说，单身也不失为一种人生的选择。尽管单身者享有更多自由，毕竟也有面对孤独的时候。不要说偶然染病时连倒杯水都要靠自己，就算平常的日子，独个儿吃饭的心情也不会太好，胃口也不会太大。因此健康对单身一族来说就格外重要了，要更加注重食物的选择。保证营养均衡. 因为单身，没有甜蜜的约会，也没有浪漫的烛光晚餐。没关系，给自己来一份单身浪漫晚餐吧，做一些喜欢吃的东西，安安静静地享受一下属于自己的精致时光。单身的夜晚，原来也可以变得如此平静、惬意和浪漫。3 _1 ^5 P1 `% m
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    材料：
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    鸡蛋、洋葱、培根、玉米、青豆、淀粉、冷米饭、李锦记豉油鸡汁、盐、料酒、胡椒粉、番茄沙司。
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- O5 k* R/ _9 Z- B3 B3 z) u0 E    做法：. `' W5 D; F, Y: q* A3 u3 ?
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7 _2 p0 x5 B9 U8 `* r  n% M2 h    1、洋葱、培根分别切丁备用；2 x* @" f/ p2 E9 y) J5 e$ W, L
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4 {# h' @( J1 u    3、热锅入油，油温后下洋葱煸出香味，再下培根、玉米、青豆煸炒；
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3 x" m! g# @6 r3 H    4、下米饭炒散后加李锦记豉油鸡汁、盐、胡椒粉调味, 炒匀备用；0 z0 w/ f  F6 |% b  E

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. F/ B3 G8 j7 u9 E' T6 w    5、鸡蛋打散后加少许干淀粉、盐打匀，滴入几滴料酒和植物油打匀；5 _, w. M6 z3 x' J) w
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    6、平底锅烧热后调小火，到入蛋液，转动平底锅，把蛋液摊成薄薄的蛋皮；
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    7、在蛋皮中央上铺上炒好的米饭，四边迭起，小心翻面至鸡蛋全熟；2 }% ?! v% |' {# y& w% _, w

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    8、将蛋包饭盛入盘中，用小刀在蛋皮表面划个十字，翻开蛋皮，淋上番茄沙司即可。