* M& c& {& N8 l7 H) W《木瓜奶昔》
% }) N. ?. l$ d! l( ?$ M原料：木瓜、牛奶、原味酸奶、香蕉
% }  c9 S2 S& d* d) _, m5 \8 `1 T6 z步骤：. k$ Y9 D+ J4 y" x' z6 K
1、木瓜去皮去籽切块，香蕉去皮。! Q* ]0 [$ Y# k9 ~$ p) C  _5 H: M0 c- T
2、将所有原料用搅拌机打匀即可。
/ I4 G; T1 j2 K  ~浣溪小语：
0 L6 x: Q# G% A+ h我们来说说原料的替换。
2 C) g2 E: j- ]. k2 ], `1、要控制热量的，如果是当加餐，可以不加香蕉，如果是替代早餐的，建议保留，对身体有好处，而且热量可以在一天消耗掉，不用太担心。. ~+ q! e9 C4 B" J
2、另外，要减肥的，酸奶可以不加，牛奶可以改成减脂或者脱脂的。$ w# N$ s. s1 v+ H8 b4 H% u
再PS，这个糊糊比较浓稠，搅拌时可以根据自己的喜好加些冰或者添些水来调整浓稠度！
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OK，减肥，是一种生活态度！，愿所有爱美的女孩儿，在这冬去春来的时候可以更加美丽！

看着真好吃，但弄起来应该很麻烦吧！谢谢楼主！