貌似都有吃，但是应该都不是经常去吃，有营养以后看来要多吃啊

其实也没必要刻意地去搭配营养。只要经常样样吃点就行了。不过楼主的总结还是值得一看的

这些东西我都吃过。尤其是大蒜，现在经常吃点。

其实说起来吧，粗粮才是硬道理啊。谷物纤维之类的都比较好

看起来不错。哪天有空试做一下是真的。呵呵。

发现这些食品，我都是吃过了，好好的生活的这的样子

这个红萝卜是不是胡萝卜还是那种菜场卖的红色小萝卜？

看看这个没事我已经不行了 肯定很给力的呢 喜欢

这些东西经常吃的，昨天刚摘了些胡萝卜吃了一顿，新鲜的好吃。

真不错，都是好东西，还学习了养生，谢谢楼主。