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一个睡五分钟等于六个钟头的方法（不得已熬夜的人一定要看看啊~！）

situ1983

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31楼 大 中 小 发表于 2008-9-4 15:03  只看该作者
曾经看过一些贴子,说12点至3点深夜这段时间,是睡眠的黄金时间,雷打都不要醒,我一直都是这样的,感觉不错

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20056133134

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32楼 大 中 小 发表于 2008-9-4 17:51  只看该作者
受用了,感谢你的分享,现在我的睡眠习惯都很乱,有时候通宵,有时候就2-3点才睡觉~是时候调回来了,怪不得老妈老爸身体这么好,他们都说,他们都是5点就起床了,晚上就早点睡,老叫我早点睡,原来对我这么有好处的,悟性有待提高,你这篇文章写得很好

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SYXHLY

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音樂大師勳章

33楼 大 中 小 发表于 2008-9-4 18:09  只看该作者
很好的帖子，对我们这些经常熬夜的人来说是个提醒，嘿嘿我要改正，谢谢楼主

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0603111100

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34楼 大 中 小 发表于 2008-9-4 18:24  只看该作者
非常好的帖子，我以前也看过晚上睡觉是身体的各项器官休息循环的重要时刻。你这个帖子讲的更详细，而且也很有道理

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九月霄霜

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35楼 大 中 小 发表于 2008-9-4 19:46  只看该作者
晚点前睡不可能
只有和尚才办得到，其他人不行

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青花雪景

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36楼 大 中 小 发表于 2008-9-4 21:17  只看该作者
很好的帖子，看来得把坏的习惯改改，谢谢楼主。

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jcb520

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37楼 大 中 小 发表于 2008-9-5 11:01  只看该作者
谢谢楼主,现在知道了以后就算熬夜也不要怕了,长知识啊!

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sese_1982

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38楼 大 中 小 发表于 2008-9-5 15:56  只看该作者
问楼主一个问题，怎么能保证睡着了还能起得来呢？我想这是一个很关键的问题。

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womeiq

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39楼 大 中 小 发表于 2008-9-5 16:12  只看该作者
很准啊，过了12.30后就谁不着了，其他情形和楼主说的一样

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imgk 该用户已被删除
40楼 大 中 小 发表于 2008-9-6 08:35  只看该作者
现在的环境，日出而作，日落而息是不太可能的事情了，不过还是要学习下了，尽量吧
不过楼主是干什么的啊，说的很专业吗

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