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, j; X7 a  V& R& H& P+ _烹制方法：+ w' f: U0 C/ Q$ u  L4 S0 |
主料：菠萝 500克  鸡胸肉 300克  Q. d3 G" M/ P1 d' i8 w, s
辅料：油 3ml  盐 3克  番茄酱 30克  生抽 1ml  生粉 10克  香葱 10克1 Q/ U' T1 L" \( }3 t

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) \7 }3 d( @" I8 G  f8 {1  菠萝去皮，切块，放入盐水中浸泡，鸡胸肉解冻洗净，沥干水。$ |2 B6 s& C; R8 I8 P; f: ?

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) h2 P$ A/ q) o2  鸡胸肉切丝，放盐、油、生抽、生粉拌均腌制，浸泡好的菠萝块，捞出沥干水，待用。1 S+ ?# t0 T0 N" b0 l  v8 w1 q
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* k! c. c& m5 T' x! g' C& q7 t3　热锅，倒入适量的油，爆炒鸡胸肉条，把菠萝块加入，翻炒。2 ?- ]1 c3 s+ o8 ?
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# G2 b8 j3 L9 Y1 X( m' l8 k4   加入番茄酱，迅速翻炒均匀，放盐、香葱炒均，美味出锅。

这个酸甜辣口，比较下饭，支持分享

味道应该不错~但是卖相稍微差一点！

菠萝含丰富的维生素、果酸、葡萄糖，多种有机酸，菠萝还具有消食止泻、补脾胃、固元气、一期血、祛湿、养颜瘦身。菠萝和鸡胸肉炒绝配，食材简单，就是菠萝、鸡胸肉，外加一点番茄酱，炒一炒，酸酸甜甜，开胃好吃，还补充维生素。

这个看着都酸，有功夫试一个。不过我喜欢先把鸡肉弄熟透，然后在加其他容易熟的东西。